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  • WOD 16/02/17

    WOD 16/02/17

    WOD: Para PAULA: Desde CrossFit Citius te enviamos mucho ánimo Paula, deseamos que te recuperes muy rápido y que puedas volver pronto a entrenar con nosotros, eres una chica Súper Fuerte y estamos seguros que este pequeño bache solo te hará más dura de lo que eres, MUCHO ÁNIMO SÚPERGIRL!!! Strength Deadlift 5-3-1 5-3-1 Metcon

  • WOD 15/02/17

    WOD 15/02/17

    WOD: Strength Front Squat 5-3-1 5-3-1 Metcon “Evix Birthday” 12′ to complete: 2 Rounds of: – 15 Hang Power Clean @ 60/40 kg – 30 HSPU – 45 Box Jump @ 60/50 cm * Si completas las 2 rondas dentro del tiempo ANOTA tu TIME, si no lo completas ANOTA el número de REPS. GOOD

  • WOD 14/02/17

    WOD 14/02/17

    WOD Strength Bench press 5-3-1 5-3-1 Metcon “St Valentine’s Day” Syncro WOD. 14′ AMRAP: -14 Syncro Deadlift -14 Syncro Push ups -14 Syncro Pull ups




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