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  • WOD 16/02/17

    WOD:

    Para PAULA:

    Desde CrossFit Citius te enviamos mucho ánimo Paula, deseamos que te recuperes muy rápido y que puedas volver pronto a entrenar con nosotros, eres una chica Súper Fuerte y estamos seguros que este pequeño bache solo te hará más dura de lo que eres, MUCHO ÁNIMO SÚPERGIRL!!!

    Strength

    Deadlift

    5-3-1

    5-3-1

    Metcon

    5′ AMRAP:

    – 1 Power Snatch

    – 2 Toes to bar

    Suma 1 Rep al Power Snatch cada ronda y 2 reps al T2B.

    5′ Rest

    5′ AMRAP:

    – 1 Power snatch

    – 2 Wall ball shots

    Igual que el anterior +1 y +2 cada ronda.

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